Penyuluhan tentang Masalah Kesehatan Jiwa bersama Unit PKRS RS Jiwa Sofifi dengan Dokter koas

Halo sahabat jiwa Mimin mau berbagi informasi lagi nih, Hari ini ( kamis, 06 Maret 2025), Unit Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) Jiwa Sofifi bersama dengan dokter koas muda dari fakultas kedokteran Unkhair Ternate melakukan kegiatan penyuluhan/Edukasi di UPT. Puskesmas Rawat Inap Galala tentang:

1. Insomnia
2. Gangguan Stres Sahabat jiwa, mari simak sebentar apa itu insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang mengakibatkan seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup dalam satu hari. Kondisi ini berbeda dengan kebiasan begadang, Begadang merupakan kebiasaan yang umumnya didorong atas kemauan sendiri dan hanya membuat seseorang memiliki jam tidur tidak teratur. Penyebab Insomnia Ada banyak penyebab insomnia, mulai dari masalah mental hingga kondisi medis tertentu. sahabat jiwa, yuk baca materi yg kedua tentang (Gangguan stres) Gangguan stres dapat berupa gangguan stres akut (ASD) atau gangguan stres pascatrauma (PTSD). Stres dapat diatasi secara mandiri, namun jika gejalanya mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Gangguan stres akut (ASD) Reaksi stres yang terjadi dalam waktu 1 bulan setelah mengalami peristiwa traumatis Gejala meliputi ingatan trauma yang mengganggu, suasana hati negatif, dan penghindaran rangsangan yang mengingatkan pasien akan trauma Perawatan difokuskan pada perawatan diri dan psikoterapi Gangguan stres pascatrauma (PTSD) Gangguan mental yang muncul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis Gejala meliputi teringat pada kejadian traumatis Peristiwa traumatis yang dapat memicu PTSD adalah perang, kecelakaan, bencana alam, dan pelecehan seksual. Gejala stres Mudah marah dan frustasi Suasana hati berubah-ubah Merasa bingung dan tidak berguna Pikiran dan perasaan tidak tenang Mudah lupa Pesimis dan berpikiran negatif Cenderung menghindar dari tanggung jawab Gangguan tidur Berkeringat berlebihan Tubuh gemetar Cara mengatasi stres Konsumsi makanan bergizi, khususnya yang kaya akan vitamin B dan magnesium Manajemen stres agar aktivitas sehari-hari tidak terganggu. #salamsehatjiwa #motto #jadikandirimuberhargalibatkanhatinuraniandadalamsetiapaktifitas